Південне міжрегіональне управління Державної служби з питань праці

Дата: 13.08.2024 16:21
Кількість переглядів: 102

Фото без опису 

Гострі приступи паніки та тривоги зазвичай зміняються почуттям апатії. Такі періоди можуть бути не тривалими, але вони також потребують пропрацювання.

Важливо пам’ятати, що апатіязакономірний «хімічний» відкат після сплеску гормонів стресу.

Методи подолання апатії:

дійте (виконуйте будь-які прості дії та не намагайтесь їх аналізувати);

дотримуйтесь щоденної рутини (регулярне харчування, гігієна, розминка);

робить щось руками (наприклад, мийте посуд, пакуйте речі, плетіть сітку);

плануйте свої задачі на день (нехай їх буде небагато, але намагайтесь виконати їх будь-що);

обмежте доступ інформації (читання новин треба обмежити до декількох коротких періодів на день);

• залучайте близьких та знайомих до спільної роботи.


« повернутися до розділу «Новини»

Код для вставки на сайт